Невыносимый страх быть покинутым, неконтролируемые приступы агрессии, импульсивное поведение и промискуитет.
Резать руки, истощать диетами, мучиться от бессонницы, когда близкого нет рядом и постоянно чувствовать опустошенность.
СО ДНА ПСИХИКИ
В 31 год я поняла, что дальше так жить нельзя.
На своем опыте я смогла понять что же такое за зверь это ПРЛ и как созависимость выглядит изнутри, что стало основой моего профессионального пути.
В этой статье я хочу поделиться с вами своей историей и показать, какие шаги помогли мне найти путь к здоровым отношениям и психическому благополучию.
Из прошлого всплывают картинки, как я сижу на лавочке в одиночестве в парке, под дождем, пьяная, мокрая, с невыносимым чувством одиночества и ощущением бессмысленности существования.
В этой статье я хочу поделиться с вами своей историей и показать, какие шаги помогли мне найти путь к здоровым отношениям и психическому благополучию.
Из прошлого всплывают картинки, как я сижу на лавочке в одиночестве в парке, под дождем, пьяная, мокрая, с невыносимым чувством одиночества и ощущением бессмысленности существования.
Здравствуйте!
Меня зовут Виктория Дементьева, и я — психолог, который сам прошел через сложный путь борьбы с пограничным расстройством личности (ПРЛ), зависимостями и созависимыми отношениями.
Меня зовут Виктория Дементьева, и я — психолог, который сам прошел через сложный путь борьбы с пограничным расстройством личности (ПРЛ), зависимостями и созависимыми отношениями.
Я понимала, что это хождение по кругу может продолжаться бесконечно, если не поменять что-то в своей жизни. Это был круг замкнутых паттернов, который казался невозможным разорвать.
У многих из нас есть убеждение, что женщину спасают дети.
В каком-то смысле и мне это помогло: мой сын, которого я родила в 21 год, действительно временно спас меня от систематического самоуничтожения.
Но суть проблемы не решилась.
Став мамой, я еще чаще начала получать послания от своего Внутреннего объекта, насколько я никчемная, ни на что не способная и портящая жизнь другим.
В каком-то смысле и мне это помогло: мой сын, которого я родила в 21 год, действительно временно спас меня от систематического самоуничтожения.
Но суть проблемы не решилась.
Став мамой, я еще чаще начала получать послания от своего Внутреннего объекта, насколько я никчемная, ни на что не способная и портящая жизнь другим.
Обгрызанные ногти, сорванные до мяса заусенцы.
Все это об одном - я не принимала себя, свое тело, мне было сложно находиться в этом мире, и оральная фиксация была одним из способов хоть как-то выдержать это ощущение невыносимости жизни.
Далее оральная фиксация реализовывалась через сигареты и алкоголь - еще один способ адаптироваться к жизни, в которой не было мне места. Так не было на самом деле, но я так чувствовала.
Все это об одном - я не принимала себя, свое тело, мне было сложно находиться в этом мире, и оральная фиксация была одним из способов хоть как-то выдержать это ощущение невыносимости жизни.
Далее оральная фиксация реализовывалась через сигареты и алкоголь - еще один способ адаптироваться к жизни, в которой не было мне места. Так не было на самом деле, но я так чувствовала.
Я рано начала убегать из дома, обманывать, скрывать правду.
Моей привычкой стало говорить родителям то, что они хотят услышать. Не чтоб обмануть, а чтоб отвязались, не приставили.
Все равно не поймут и начнут тыкать в мою неправоту, глупость и качать идею, что со мной что-то не так.
В школе могла неделями ходить в грязных колготах и с немытой головой. Никогда не считала это проблемой, но сейчас я понимаю, что уже тогда были звоночки к тому, как я относилась к себе.
Моей привычкой стало говорить родителям то, что они хотят услышать. Не чтоб обмануть, а чтоб отвязались, не приставили.
Все равно не поймут и начнут тыкать в мою неправоту, глупость и качать идею, что со мной что-то не так.
В школе могла неделями ходить в грязных колготах и с немытой головой. Никогда не считала это проблемой, но сейчас я понимаю, что уже тогда были звоночки к тому, как я относилась к себе.
В то время как мои однокурсники строили свои жизни, я находила себя в чужой квартире, чужом городе, чужой постели, в окружении неизвестных мне людей.
Постоянное ощущение отчужденности и бессмысленности подталкивало к потребности чувствовать себя живой.
В эти моменты я резала себе руки, не для того, чтоб убить, а чтоб почувствовать себя, свое тело.
Постоянное ощущение отчужденности и бессмысленности подталкивало к потребности чувствовать себя живой.
В эти моменты я резала себе руки, не для того, чтоб убить, а чтоб почувствовать себя, свое тело.
Мне не понаслышке знакомы все эти симптомы и по сей день я продолжаю свой путь по восхождению со дна психики к полноценной жизни.
По сей день я доращиваю свое психическое до стабильного невротического уровня.
По сей день я доращиваю свое психическое до стабильного невротического уровня.
Я опустилась на дно своей психики, я теряла последние границы и мое поведение стало опасно для моих близких.
После мое ПЛР усугубилось еще сильнее.
Бесконечные смены партнеров и постоянное внутреннее желание наказать себя.
Бесконечные смены партнеров и постоянное внутреннее желание наказать себя.
В 18 лет я отчетливо понимала, что у меня алкоголизм.
Уже тогда я пришла к ежедневному употреблению и все чаще чувствовала тягу, с которой не могла справиться
Уже тогда я пришла к ежедневному употреблению и все чаще чувствовала тягу, с которой не могла справиться
Негативный Внутренний объект изо дня в день твердил мне, что со мной все не так, и я жила в постоянном чувстве стыда.
Уже в 8 лет я отмечала у себя сильное чувство покинутости.
«Ты слишком плохая, чтоб жить» - лозунг, с которым я жила годами.
«Со мной что-то не так» - перманентное ощущение своей ничтожности и плохости.
«Со мной что-то не так» - перманентное ощущение своей ничтожности и плохости.
Шаг 2. Понимание, что мне нужна терапия.
Этот шаг дался мне сложнее всего.
Мои родители всегда жили по принципу «мы можем со всем справиться сами», и мне было ужасно тяжело признать, что я не справляюсь со своей жизнью.Но именно это осознание привело мне к тем, результатам, которые есть сейчас в моей жизни.
Отказ от всемогущества и признание ограниченности своих ресурсов - вообще штука классная, которая соединяет нас с реальностью.
Мы - люди, мы не идеальны, можем и ошибаться и часто нуждаемся в помощи другого.
Мои родители всегда жили по принципу «мы можем со всем справиться сами», и мне было ужасно тяжело признать, что я не справляюсь со своей жизнью.Но именно это осознание привело мне к тем, результатам, которые есть сейчас в моей жизни.
Отказ от всемогущества и признание ограниченности своих ресурсов - вообще штука классная, которая соединяет нас с реальностью.
Мы - люди, мы не идеальны, можем и ошибаться и часто нуждаемся в помощи другого.
шаг1. Приняла факт своей зависимости и решение остановить употребление.
23 февраля 2019 года был последний день, когда я употребляла алкоголь. На сегодняшний день 6 лет стабильной устойчивой ремиссии.
Это было не просто и сопровождалось посещением нарколога, но дало свои мощные результаты. 6 лет чистоты
Это было не просто и сопровождалось посещением нарколога, но дало свои мощные результаты. 6 лет чистоты
Ничто не потеряно, пока вы живы!
Все можно исправить, переиграть, сделать по-другому.
Всегда можно найти силы подняться и создать свою новую жизнь.
Такую, какую хотите именно вы!
Все можно исправить, переиграть, сделать по-другому.
Всегда можно найти силы подняться и создать свою новую жизнь.
Такую, какую хотите именно вы!
- Я вышла из созависимых отношений
- 6 лет чистоты от ПАВ (психоактивных веществ, алкоголя)
- Собственная квартира в теплом южном городе
- Работа, которую я люблю
- Мои проекты, которые я очень люблю
- Люди, которые меня понимают и поддерживают
- Слово «дружба» заиграло новыми красками и смыслами
- Я люблю свое тело, забочусь о своем здоровье и прививаю себе здоровые привычки
- У меня прекрасные отношения с детьми, несмотря на всю ту жесть, что им пришлось перенести в их детстве. Мы много говорим об этом, в наших отношениях есть искренность, понимание и сочувствие
В качестве заключения могу сказать, что мой путь выздоровления продолжается по сей день.
И я понимаю, что это путь длиною в жизнь.
И я понимаю, что это путь длиною в жизнь.
Результаты на сегодняшний день для меня выглядят впечатляющими:
Самое важное, что я хочу сказать вам:
Я начала действовать:
Шаг 4. Осмелилась сменить работу, выстроить границы, пойти в процесс репарации.
Это был непростой, но очень важный шаг.
Всю жизнь я ждала одобрения от родителей, и никогда не могла его получить. Всю жизнь я старалась слушать их рекомендации, и обесценивать свои мысли. Я верила их словам «Ты не справишься» и действительно не справлялась.
Все изменилось, когда я набралась смелости и решилась.
Один выбор, другой, третий. Я поняла, что выдерживаю, что могу справиться с последствиями своих выборов и больше не нуждаться в одобрении папы с мамой.
Всю жизнь я ждала одобрения от родителей, и никогда не могла его получить. Всю жизнь я старалась слушать их рекомендации, и обесценивать свои мысли. Я верила их словам «Ты не справишься» и действительно не справлялась.
Все изменилось, когда я набралась смелости и решилась.
Один выбор, другой, третий. Я поняла, что выдерживаю, что могу справиться с последствиями своих выборов и больше не нуждаться в одобрении папы с мамой.
Шаг 3. Понимание, что мне нужна помощь психиатра.
Спустя год терапии я поняла, что много лет живу в депрессии. Я приняла решение посетить психиатра, откуда вышла с диагнозом Депрессия средней степени тяжести + ГТР (генерализованное тревожное расстройство).
С того момента я пропила 2 курса антидепрессантов и могу с уверенностью сказать, что это решение ускорило темп излечения моей травмированной части в разы.
С того момента я пропила 2 курса антидепрессантов и могу с уверенностью сказать, что это решение ускорило темп излечения моей травмированной части в разы.
Шаг 5: Создала свой масштабный проект и объединила людей, близких по духу.
Очень важный момент для всех, кто склонен к зависимостям и созависимому поведению.
Нам очень важно понимать, что мы не одни, очень важно осознавать, что есть люди, которые поймут и поддержат нас. Которым близки наши проблемы и переживания.
Именно поэтому все мои проекты пропитаны душевностью, теплом и близким общением. Здоровые взаимозависимые отношения - это то, что многим из нас не удалось познать, но в своих проектах я стараюсь реализовывать это насколько возможно.
Нам очень важно понимать, что мы не одни, очень важно осознавать, что есть люди, которые поймут и поддержат нас. Которым близки наши проблемы и переживания.
Именно поэтому все мои проекты пропитаны душевностью, теплом и близким общением. Здоровые взаимозависимые отношения - это то, что многим из нас не удалось познать, но в своих проектах я стараюсь реализовывать это насколько возможно.
курс «Переписывая историю»
Что будет на курсе:
Для кого курс:
Получите навыки здорового общения и умение выдерживать сложные чувства.
Узнаете, как выйти из созависимости и как обрести финансовую уверенность
Получите опыт безопасного и экологичного общения, найдете поддержку и ресурс двигаться дальше.
Увидите, что на самом деле забирает у вас уйму сил и энергии.
Перестанете решать за мужа финансовые вопросы.
Научитесь говорить с мужем о распределении финансовой нагрузки.
Научитесь говорить “нет”, защищать себя, своих детей, отстаивать свою позицию.
Разрешите себе радоваться жизни, радовать себя, улучшите качество своей жизни.
Станете увереннее и стабильные, уйдет чувство беспомощности, страха, безысходности.
Осознаете, что вы достойны получать хорошие деньги, жить в благополучии и можете помочь вашим детям обрести счастливое будущее.
Узнаете, как выйти из созависимости и как обрести финансовую уверенность
Получите опыт безопасного и экологичного общения, найдете поддержку и ресурс двигаться дальше.
Увидите, что на самом деле забирает у вас уйму сил и энергии.
Перестанете решать за мужа финансовые вопросы.
Научитесь говорить с мужем о распределении финансовой нагрузки.
Научитесь говорить “нет”, защищать себя, своих детей, отстаивать свою позицию.
Разрешите себе радоваться жизни, радовать себя, улучшите качество своей жизни.
Станете увереннее и стабильные, уйдет чувство беспомощности, страха, безысходности.
Осознаете, что вы достойны получать хорошие деньги, жить в благополучии и можете помочь вашим детям обрести счастливое будущее.
- Чувствуете стыд, вину, обиды и неуместность
- Не можете отстоять свою позицию, не можете сказать "нет" и чувствуете, как другие подавляют вас
- Не можете решиться открыть свое дело, боитесь новых начинаний или вам страшно просить повышение
- Не умеете строить конструктивный диалог: переходите на ор, обвинения, обиды, слезы
- Постоянно слышите критику и недовольство. Сами часто критикуете и ругаете себя
- Хотите получать подарки от мужа и внимание, а не упреки и критику
- Зависимость от мужа/родителей/детей. Неумение обеспечивать себя, финансовая зависимость
Программа курса:
Длительность: 3 недели
Старт: 28 апреля
Старт: 28 апреля
Урок 8:
Стратегия выхода из созависимости.
Стратегия выхода из созависимости.
- Прямые эфиры, практики
- Чат для поддержки и вопросов с Викой
Урок 9:
Формирование навыков заботы о себе
Формирование навыков заботы о себе
9 990р
11 990р
Стоимость:
Урок 2:
Почему это с вами случилось?
Почему это с вами случилось?
- Как уже сейчас выйти из финансовой зависимости?
- Как вернуть веру в себя и осознать, что вы можете больше, чем привыкли о себе думать?
- Как сохранить отношения, когда выходите из созависимости, и перестать бояться быть брошенной?
- Как совершить прорыв, о котором вы давно мечтали?
- Как перестать бояться изменений жизни к лучшему?
- Что я хочу и на что не согласна?
- Сначала маску на себя, потом на ребенка.
- Забота о здоровье и благосостоянии?
- Баланс между работой/семьей и отдыхом?
- Как создавать себе такую жизнь и не чувствовать за это стыд и вину?
- Завершение программы и итоги.
- Как научиться выдерживать автономию?
- Как научиться держать дистанцию и создавать здоровое личное пространство для вас и вашего партнера/ребенка, где вы сможете развиваться, зарабатывать деньги?
- Как разрешить себе говорить «нет», отказываться от неудобных просьб?
- Как ставить свои интересы выше интересов других и не чувствовать вину за это?
- Как научиться принимать смелые решения?
- Как просить повышения по карьерной лестнице?
- Как смело поднимать цены и не чувствовать стыда и вины?
- Как совладать с Внутренним критиком и перестать всех спасать?
- Разберем, откуда берутся чувства вины, стыда, агрессии.
- Что с ними делать?
- Как выражать агрессию экологично, не разрушая себя и других?
- Проведем практику переработки по работе с этими чувствами.
- Научитесь справлять с этими эмоциями и экологично выражать их.
- Почему нам жизненно важно контролировать действия мужа/детей/близких?
- Как гиперконтроль мешает вам жить спокойно и счастливо, не дает расти в деньгах, портит здоровье, нервы, забирает силы?
- Как отпустить контроль и сохранить отношения с мужем/партнером/детьми?
- Почему отказ от гиперконтроля не равно остаться без мужа/денег/поддержки и любви близких.
- Почему важно научиться доверять себе и другим.
- Тест на созависимость.
- Как проявляется созависимость?
- Как связаны проблемы с деньгами, здоровьем, отношениями с созависимостью?
- Какие шаги нужно сделать, чтоб решить эти проблемы и выйти на хороший уровень жизни?
- Откуда берется созависимость?
- Какую роль в этом сыграли родители?
- Всегда ли виноваты родители в формировании созависимости?
- Как найти травму, которая сформировала созависимость от мужа/детей/родителей?
- Как прервать этот цикл и не передавать этот паттерн поведения дальше нашим детям и внукам?
Урок 1:
Что такое созависимость?
Что такое созависимость?
Урок 3:
Как перестать чувствовать вину, стыд, агрессию перед мужем/детьми/родителями?
Как перестать чувствовать вину, стыд, агрессию перед мужем/детьми/родителями?
Урок 4:
Как перестать контролировать всё и вся?
Как перестать контролировать всё и вся?
Урок 5:
Почему важно чувствовать свои личные границы?
Почему важно чувствовать свои личные границы?
Урок 6:
Как перестать быть жертвой в отношениях с партнером/работой/деньгами?
Как перестать быть жертвой в отношениях с партнером/работой/деньгами?
Урок 7:
Как перестать слипаться как пельмешки со своим мужем/детьми/родителями?
Как перестать слипаться как пельмешки со своим мужем/детьми/родителями?
По итогу курса:
Формат:
Вы наконец сможете управлять своей жизнью,
Перестанете зависеть от родственников, детей, мужа и одобрения окружающих.
Вы выстроите новые отношения с миром и самим собой
Перестанете зависеть от родственников, детей, мужа и одобрения окружающих.
Вы выстроите новые отношения с миром и самим собой
Уроки выходят понедельник, среда, пятница
+ задания к урокам.
Воскресенье - эфир с ответами на вопросы.
Практики ДПДГ.
Чат для поддержки и вопросов останется с вами навсегда
+ задания к урокам.
Воскресенье - эфир с ответами на вопросы.
Практики ДПДГ.
Чат для поддержки и вопросов останется с вами навсегда
Вика Дементьева - психолог, коуч, наставник для помогающих практиков.
Специалист по работе со страхами, убеждениями, которые мешают жить счастливой и богатой жизнью.
Мои клиенты начинают зарабатывать через соцсети с нуля до 150 тыс. рублей на своей экспертности за 1-3 месяца.
Автор клуба для помогающих практиков, проекта “PROявись”, создала более 50 обучающих курсов и тренингов.
Прошла путь от зависимости и созависимых отношений, нелюбимой работы, неуверенности в себе и постоянной критики.
Проработав свои теневые черты, стыд, вину, обиды и страхи, я, как и сотни моих клиентов, смогла увеличить свой доход и выстроить очередь из клиентов.
Специалист по работе со страхами, убеждениями, которые мешают жить счастливой и богатой жизнью.
Мои клиенты начинают зарабатывать через соцсети с нуля до 150 тыс. рублей на своей экспертности за 1-3 месяца.
Автор клуба для помогающих практиков, проекта “PROявись”, создала более 50 обучающих курсов и тренингов.
Прошла путь от зависимости и созависимых отношений, нелюбимой работы, неуверенности в себе и постоянной критики.
Проработав свои теневые черты, стыд, вину, обиды и страхи, я, как и сотни моих клиентов, смогла увеличить свой доход и выстроить очередь из клиентов.
КТО автор курса
Первый шаг к переменам
вы можете сделать уже сегодня!
вы можете сделать уже сегодня!
